Мастерские текста (masterskietexta) wrote,
Мастерские текста
masterskietexta

Category:

Задание 97. Вечерний дневник

Марк Смит предлагает набор вопросов для ведения «вечернего дневника» — отчета о прожитом дне:

  • Возвращаясь мысленно к прожитому дню, на что я обращаю внимание больше всего? Каковы были наиболее важные события?

  • Что сделало этот день уникальным, отличным от всех иных?

  • Были ли у меня какие-то особенно осмысленные разговоры?

  • Читал ли я что-то? Как я отнесся к прочитанному, что извлек из него?

  • Какое у меня было настроение в течение дня? Какие были эмоциональные «взлеты» и «падения»? С чем они были связаны? Понимаю ли я, что они значат для меня в контексте моей духовной практики и развития?

  • Беспокоился ли я о чем-то сегодня?

  • Что больше всего радовало меня сегодня? Что мне удалось совершить сегодня?

  • Было ли что-то, что мне не удалось? Чему я могу из этого научиться?

  • Чему я научился сегодня? В какие моменты я чувствовал себя наиболее живым?

  • (я бы еще добавила вопрос: От чего я сегодня уклонялся, отлынивал, что откладывал, чего избегал? — ДК)

из статьи Дарьи Кутузовой по материалам Марка Смита
Tags: Дарья Кутузова, Марк Смит, письменные практики
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments